Mein PCO Symptomtagebuch
Das Polyzystische Ovarialsyndrom, kurz PCO oder PCOS genannt, ist eine der häufigsten hormonellen Störungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Schätzungen zufolge sind etwa 5 bis 10 % aller Frauen betroffen.So auch ich, Ines. Schon in Teenager Jahren bemerkte mein Frauenarzt, dass ich sehr viele männliche Hormone habe. Weshalb ich eine spezielle Anti Babypille bekam die […]
Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCO): Wenn die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten
Das Polyzystische Ovarialsyndrom, kurz PCO oder PCOS genannt, ist eine der häufigsten hormonellen Störungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Schätzungen zufolge sind etwa 5 bis 10 % aller Frauen betroffen – doch viele wissen gar nicht, dass ihre Beschwerden auf PCO zurückzuführen sind. In diesem Beitrag erklären wir, was genau PCO ist, welche Symptome auftreten […]
Ballaststoffemenge steigern. So klappt es ohne Nebenwirkungen
Balaststoffemenge immer langsam steigern Du hast beschlossen, mehr Ballaststoffe in deine Ernährung einzubauen – eine großartige Entscheidung für deine Gesundheit! Doch einfach von heute auf morgen den Speiseplan umzustellen, kann den Darm überfordern. Blähungen oder Verstopfung sind dann mögliche Nebenwirkungen. Der Schlüssel liegt in einer langsamen Steigerung. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du die […]
Ballaststoffe: Die unterschätzten Helden unserer Ernährung
Balaststoffe- was ist das eigentlich? Der Begriff „Ballaststoffe“ klingt erst einmal wenig ansprechend, als handele es sich um etwas, das wir nicht brauchen. Doch genau das Gegenteil ist der Fall! Ballaststoffe sind unverdauliche Pflanzenbestandteile, die für unseren Körper wahre Wunder wirken können. Sie kommen in Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen vor und sind essenziell […]